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    2023联合国糖尿病日

    联合国糖尿病日是全球规模最大的糖尿病认知宣传活动,旨在呼吁人们关注糖尿病的预防与管理。今年11月14日是联合国第17个糖尿病日,主题是“了解风险,了解应对”,聚焦2型糖尿病的预防与延缓。



    世界卫生组织数据显示全世界约有4.22亿人患有糖尿病,每年有150万人死亡直接归因于糖尿病。近年来我国成人糖尿病患病率持续上升,已高达11.9%,且发病日趋年轻化,农村人群患病率快速增长。其中2型糖尿病最为常见。


    根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,我国糖尿病人群中2型糖尿病占90%以上。


    2型糖尿病影响身体使用糖(葡萄糖)作为能量的方式。它阻止身体正确使用胰岛素,如果不治疗,会导致血糖升高。随着时间的推移,2型糖尿病会对身体造成严重损害,尤其是神经和血管。


    2型糖尿病通常是可以预防的。导致发展为2型糖尿病的因素包括超重、运动不足和遗传等。


    调整生活方式是预防或延缓2型糖尿病发作的最佳方式。为帮助预防2型糖尿病及其并发症,人们应当:

    • 达到并保持健康的体重

    • 保持身体活动,每天至少进行30分钟的中等强度运动

    • 保证健康饮食,避免糖和饱和脂肪

    • 不抽烟